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養生與健康論文

[ 第一論文網提供養生與健康論文參考]
  • 老年人當心這個“紅痣”
  • 文/蔡藝琳宋德寶解放軍117醫院有些老年人會發現自己身上突然長出了“紅痣”,擔心這是否為某些疾病的征兆。其實這是一種十分普遍的現象,稱為老年性血管瘤,又稱“櫻桃狀血管瘤”,對此解放軍第一一七醫...
  • 心梗來勢洶洶 日常保健很重要
  • 文/吳玲曉浙江醫院隨著生活水平提高,生活方式改變,越來越多的人在青壯年期就患上心肌梗死。心肌梗死是指在冠狀動脈病變基礎上,冠脈供血急劇減少或中斷,使相應心肌嚴重而持久缺血導致心肌壞死。臨床上表現為胸骨后劇烈疼痛,伴有全身癥狀,有發熱,胃腸道...
  • 老太太“纏腰龍”物理療法來幫忙
  • 文/王華鑫鄒蕓謝晨樹蘭(杭州)醫院(浙江大學國際醫院)秋冬季節,最易流行一種病毒感染性皮膚病。這病的名字還挺有說頭:發生在頭面部時,猶如鯊魚盤頭咬眼,俗稱“盤頭鯊”;發生在胸背、腰腹部時猶如惡龍纏腰,老百姓稱之為&l...
  • 春節將至,糖友不可“顧糖不顧腳”
  • 一年一度的傳統節日——春節即將到來,走親訪友、美味佳肴、通宵娛樂,都將成為春節期間的主旋律。然而,這也正是糖友們最需要提高警惕的時間,一方面,糖尿病患者在享受快樂假期的同時,如果過量飲食,攝人大量的蛋白質、脂肪、糖等...
  • 心臟不好如何洗澡
  • 冬季天氣寒冷,許多人會喜歡泡個澡解解乏。但對于心臟不好的人來說,要注意以下問題。首先,坐在小木凳上洗澡。心臟不好的人,尤其老者體力有限,長時間站立可能會感到力不從心,很容易暈倒、滑倒。老人不妨坐在一個小板凳上洗澡,既省體力,又不用擔心滑倒。...
  • 血壓降到什么標準才好
  • 降血壓不但要注重指標降到了一定量的范圍,還要注重降壓的質量。血壓不僅要降得更低、更早、更持久,還要更平穩。在降壓過程中,要注意血壓的自測、控制危險因素的發生、保證生活質量、重視聯合用藥等。讓降壓成為高血壓患者的生活常態,培養良好的憂患意識,...
  • 這些心臟病癥狀千萬別忽視
  • 近年來,雖然心臟病發病率和死亡率大幅度下降,但是心臟病還是導致死亡的主要疾病。心臟病為什么具有如此強的致命性呢?其中一個原因是許多人出現心臟病的癥狀時并沒有及時得到幫助,如突發事件導致一些人突發性胸痛;另一個原因是心臟病癥狀并不總是劇烈和明...
  • 四個時間補鈣效果最佳
  • 你還在為要不要給家人補鈣而煩惱嗎?今天我們就來聊一聊補鈣那點事。缺鈣的危害:1、缺乏大腦鈣易失眠為什么一點小事就讓你坐立不安,別人卻鎮定自若?鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質,充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度,防止神經異常興奮而出現了失眠多...
  • 乳腺癌其實并不可怕
  • 作者簡介北京大學腫瘤醫院乳腺癌預防治療中心主任醫師、博士為什么說乳腺癌不可怕美國癌癥學會發布的《2015年癌癥統計》的數據顯示,在女性罹患的各類惡性腫瘤中,雖然乳腺癌發病人數遙遙領先,比位居第二的肺癌高出一倍多,但乳腺癌死亡人數僅為肺癌的約...
  • 怎么知道有沒有胃病
  • 現在為什么得胃病的人越來越多了,過去發病者多為中年人的胃病,而今發病年齡大有提前的趨勢。現在25~35歲的年輕人的患病率逐年遞增,尤其是從事銷售、金融、媒體等工作的年輕白領。胃都有哪些功能胃主要在消化系統,主要的功能是消化食物。首先它是儲存...
  • 素食有助于緩解痛經
  • 許多女性朋友例假一來,下腹就痛。為了減輕痛經,各種方法都試遍了,比如猛吃巧克力,喝糖水,用溫水袋暖腹,有人甚至服用止痛藥,其效果可能因人而異。研究發現,吃素,有助于緩解痛經。國外一項研究指出,針對30名嚴重痛經婦女進行“低脂肪素...
  • 素食主義是一種文化行為
  • 我吃素基于以下三方面:首先我認為吃素,身體營養不存在問題;其二,一開始我以為人類是雜食動物,所以吃肉是天性,但后來發現絕大多數靈長類動物都吃素,也就是說,從生物體征上看,人類不應該吃那么多肉。在我的邏輯世界中,我把素食主義升華到一個更高境界...
  • 為什么素食可以防癌
  • 邱紅根,醫學碩士、主任醫師、副教授,供職于三峽大學第一臨床醫學院/宜昌市中心人民醫院胃腸、胰腺外科。近年,食物與癌癥的關系成為了大家關注的焦點。素食能夠防癌,已經是不爭的事實,也是大家的共識。那么為什么素食能防癌呢?有人把人體分成酸性體質和...
  • 吃素真的可以遠離疾病嗎
  • 人類的生理特征與食草動物十分相似,與食肉動物則相差甚遠。人類的消化系統、牙齒的構造,以及身體機能等與食肉動物的完全不同。與類人猿一樣,人類的腸道大約也是身體(軀干)長度的12倍;人類的牙齒和顎的構造都是為素食而設計的;人類的唾液是堿性的,并...
  • 為飲食犯難的素食者
  • 素食是一種飲食上的選擇。素食者不食用肉類,一日三餐都食用素菜。相對于廣大人群的絕對數量來說,素食者畢竟是少數,于是就有了素食者到飲食以肉類為主的地區的吃飯難。同時,為什么很多人決定選擇素食?為什么很多選擇了素食的人沒能最終堅持下去?許多地方...
  • 中醫博士的素食觀
  • 其實我以前不是這樣的,我自己發現,我的人生幾年前好像有一個轉折點,之前和之后很不相同。我是東:北人,東北人喜歡吃肉,這是大家都知道的了,我也不例外。但是,等讀了博士,事情就轉變了,我的很多轉變都是在北京中醫藥大學發生的,那個時候,去食堂,總...
  • 素食主義者如何保健康
  • 穿越城市的喧囂,“青菜蘿卜保平安”的素食觀念開始漸人人心,越來越多的人加入“素食”隊伍。若要將“素食”堅持到底,如何在飲食中盡量保證營養均衡?這是不少素食主義者所關注的...
  • 八個吃素的健康理由
  • 處理不當的肉食多含有動物血液內的毒素,現代養殖的肉類中也含有更多激素和抗生素,要保持健康,還是吃素為先。1、遠離癌癥1千克的炸牛排所含的致癌物質苯基嘌呤,和600支香煙一樣多。美國健康基金會主席懷德爾博士認為,西方社會中60%的女性癌癥和5...
  • 人在什么情況下吃肉
  • 瑞典科學家林內曾說:“人類的結構,不論從內在或外表來看,都充分顯示出蔬菜與水果是他的自然食物。”人類從有文字記載的歷史開始,我們發現素食品一直都被當成是人類自然的食物。部分考古科學家們認為,早期的人類,除非是在極其危...
  • 冬季進補高熱量不等于高溫暖
  • 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅冬季進補,怎樣吃出暖意還不發胖?這應該是很多人都關心的飲食話題。非得大魚大肉吃著,才能感到溫暖嗎?其實并不在寒冷的冬季,吃高熱量的食品,其實不等于就能讓身上暖起來。吃豬油,吃蛋糕,吃曲奇,吃油...
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